智慧树知到运动与健康促进答案

智慧树网课运动与健康促进单元测试答案

第一章单元测试

1:健康促进概念一词是由WHO在哪一年提出的。（）

A:2000年11月

B:1980年11月

C:1986年11月

D:1979年11月

答案:【1986年11月】

2:世界卫生组织在第几届国际健康促进大会提出健康促进这一词语。（）

A:第一届

B:第二届

C:第三届

D:第四届

答案:【第一届】

3:在WHO总结的健康公式中，影响人类健康最重要的因素是（）。

A:医疗因素

B:遗传因素

C:生活方式

D:社会因素

答案:【生活方式】

4:成为全球慢性病死亡的第四大危险因素是（）。

A:体力活动不足

B:超重与肥胖

C:烟草滥用

D:高血压

答案:【体力活动不足】

5:运动促进人类健康的作用主要体现在哪些方面（）。

A:科学运动能够促进人体生理健康作用

B:科学运动能够促进人体心理健康作用

C:科学运动能够促进人体智力发展

D:科学运动能够促进人类长寿

答案:【科学运动能够促进人体生理健康作用

科学运动能够促进人体心理健康作用

科学运动能够促进人体智力发展】

6:科学的运动锻炼对机体生理的有益作用体现在哪结方面。（）

A:促进脂肪代谢保持理想体重

B:促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松

C:提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病

D:改善血管功能及血液成分,预防高血压

答案:【促进脂肪代谢保持理想体重

促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松

提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病

改善血管功能及血液成分,预防高血压】

7:健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。（）

A:对

B:错

答案:【对】

8:科学合理的体育锻炼是影响健康的重要生活方式之一。（）

A:对

B:错

答案:【对】

9:当前众多研究显示：“动的越多，智商不一定越高”（）

A:对

B:错

答案:【错】

第二章单元测试

1:女性在冬季锻炼及月经期时，要注意下腹部的保暖。（）

A:对

B:错

答案:【对】

2:女运动员三联征是指（）。

A:饮食失调

B:闭经

C:骨质疏松

D:体重减轻

答案:【饮食失调

闭经

骨质疏松】

3:尽管运动性月经失调是不可逆的，但是月经期还是可以轻微运动。（）

A:对

B:错

答案:【错】

4:孕妇安全的体育活动强度尽量不超过（）最大摄氧量。

A:30%-40%

B:40%-50%

C:50%-60%

D:60-70%

答案:【60-70%】

5:更年期女性应该经常到户外做全身体育锻炼，防治骨质疏松。（）

A:对

B:错

答案:【对】

6:体育锻炼卫生是指体育锻炼条件符合生理要求，体育锻炼环境符合卫生要求。（）

A:对

B:错

答案:【对】

7:运动锻炼健身前应该进行临床医学检查，确保身体健康。（）

A:对

B:错

答案:【对】

8:运动锻炼后可以立刻去洗桑拿浴或蒸汽浴以帮助机体疲劳消除。（）

A:对

B:错

答案:【错】

9:运动锻炼时服装应符合运动项目要求，同时具有什么特点（）。

A:宽松性

B:透气性

C:不透气

D:吸湿性

答案:【宽松性

透气性

吸湿性】

10:一般进餐后，需要休息多长时间开始进行运动锻炼为宜（）。

A:30分钟

B:10分钟

C:60分钟

D:90分钟

答案:【90分钟】

第三章单元测试

1:德国教育家库尔特·哈恩被认为是OutwardBound的奠基人。（）

A:对

B:错

答案:【对】

2:“阿伯德威海上训练学校”被认为是Outwardbound课程模式和OB组织的开端。（）

A:对

B:错

答案:【对】

3:大卫·库伯为体验式教育理论体系的形成奠定了基础。（）

A:对

B:错

答案:【对】

4:测定有氧运动效果和强度最简单的方式是采用心率指标。（）

A:对

B:错

答案:【对】

5:

运动分为有氧运动和无氧运动，他们之间最根本的区别在于能量代谢系统不一样。（）

A:对

B:错

答案:【对】

6:在运动过程中，人体吸入的氧气与人体所需的氧气相等，达到生理上的平衡状态，称为有氧运动。（）

A:对

B:错

答案:【对】

7:骨骼肌属于横纹肌，主要分布于我们的躯干、四肢，共有600余块，约占体重的多少。（）。

A:40%

B:50%

C:60%

D:45%

答案:【40%】

8:抗阻动作，是指骨骼肌克服某一阻力所完成的一个什么过程。（）。

A:提升

B:受力

C:做功

D:消耗

答案:【做功】

9:存在于哪些部位的骨骼肌管理着人的面部表情，如咀嚼、吞咽等动作。（）。

A:眼

B:头皮

C:口唇

D:脖子

答案:【眼

头皮

脖子】

10:骨骼肌在通过抗阻运动变得更为紧实和强壮的过程中，哪些能量物质会出现超量补偿的过程。（）

A:三磷酸腺苷

B:磷酸肌酸

C:肌糖原

D:蛋白质

答案:【三磷酸腺苷

磷酸肌酸

肌糖原

蛋白质】

11:骨骼肌的增强，主要表现为肌原纤维的增厚和肌浆容量的增加。（）

A:对

B:错

答案:【对】

第四章单元测试

1:长时间运动产生疲劳，脂肪的减少是主要原因。（）

A:对

B:错

答案:【错】

2:从神经-肌肉接点直至肌纤维内部，都是（）疲劳可能发生的部位。

A:中枢

B:外周

C:心血管

D:呼吸

答案:【外周】

3:运动后恢复期所产生的超量补偿现象实际上就是所取得的训练效果。（）

A:对

B:错

答案:【对】

4:研究认为乳酸绝大部分用于合成肝糖原才能被再利用。（）

A:对

B:错

答案:【错】

5:马拉松跑的后期，能源物质利用的情况是（）。

A:主要是糖类

B:完全依靠脂肪

C:糖类利用多于脂肪

D:糖类利用低于脂肪

答案:【糖类利用低于脂肪】

6:运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同，（）最早。

A:磷酸肌酸

B:肌糖原

C:蛋白质

D:脂肪

答案:【磷酸肌酸】

7:产生进入工作状态的主要原因是（）。

A:运动器官的生理惰性大于内脏器官

B:内脏器官的生理惰性大于运动器官

C:物理惰性大

D:运动时的空气阻力大

答案:【内脏器官的生理惰性大于运动器官】

8:按照巴甫洛夫学派的观点，运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。（）

A:对

B:错

答案:【对】

9:代谢产物堆积学说认为运动性疲劳，主要是机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等因素引起的。（）

A:对

B:错

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