知到网课中医养生智慧树答案（山东药品食品职业学院）

绪论 单元测试

1、绪论介绍的主要内容是：

A:养生的概念

B:养生的目的

C:养生的适用人群

D:中医养生的特征

E:如何学好中医养生

正确答案:【养生的概念,养生的目的,养生的适用人群,中医养生的特征,如何学好中医养生】

2、养生具有哪些特征：

A:主动性

B:遵循生命规律

C:身心双方面

D:强制性

正确答案:【主动性,遵循生命规律,身心双方面】

3、关于养生说法正确的是：

A:养生就是保养人的生命

B:养生适用于所有人群

C:养生的目的是健康长寿

D:养生越早开始越好

正确答案:【养生就是保养人的生命,养生适用于所有人群,养生的目的是健康长寿,养生越早开始越好】

4、

如下错误的是：

A:只有老年人才需要养生

B:只有体质虚弱的才需要养生

C:养生适用于所有人

D:年轻人不需要养生

正确答案:【只有老年人才需要养生,只有体质虚弱的才需要养生,年轻人不需要养生】

5、养生的目的是获得健康与长寿。

A:对

B:错

正确答案:【对】

6、中医养生的特征包括：

A:和谐适度

B:综合实用

C:整体动态

D:适用广泛

正确答案:【和谐适度,综合实用,整体动态,适用广泛】

7、整体观念的内涵是：

A:人和自然是一个有机的整体

B:天人相应

C:人体自身是一个有机的整体

D:形神合一

正确答案:【人和自然是一个有机的整体,天人相应,人体自身是一个有机的整体,形神合一】

8、养生不可过度也不可不及，指的是：

A:综合

B:适度

C:动态

D:适用广泛

正确答案:【适度】

9、不符合正确养生的做法是：

A:重视实践

B:长期坚持

C:专一精熟

D:单一的方法

正确答案:【单一的方法】

10、动态指的是养生需要随时根据环境与机体变化而调整。

A:对

B:错

正确答案:【对】

第一章 单元测试

1、下列哪项不是中医养生保健的基本特征：

A:协调明阳

B:整体动态

C:和谐适度

D:综合实用

E:适应广泛

正确答案:【协调明阳】

2、生命观的内容包括：

A:生命过程

B:生命基础

C:生命运动

D:生命态度

正确答案:【生命基础,生命运动,生命态度】

3、生命观认为，生命基础是：

A:精是生命的本源

B:气是生命的本源

C:气是生命的维系

D:神是生命的主宰

正确答案:【精是生命的本源,气是生命的维系,神是生命的主宰】

4、下面关于生命观不正确的是：

A:精，气，神是形成生命的三大要素

B:生命是一个恒定不变的过程

C:运动是生命的根本特点

D:个人面对生死时当持有正确的态度

正确答案:【生命是一个恒定不变的过程】

5、关于天年说法正确的是：

A:天年是一个人的最高寿命、理想寿命

B:天年是有先天之精决定的

C:每个人的天年不一样

D:人的实际寿命小于天年

正确答案:【天年是一个人的最高寿命、理想寿命,天年是有先天之精决定的,每个人的天年不一样,人的实际寿命小于天年】

6、中医的四维健康观的内容是：

A:形体、心理、饮食、道德

B:形体、心理、社会、运动

C:心理、社会、饮食、道德

D:形体、饮食、运动、道德

E:形体、心理、道德、社会

正确答案:【形体、心理、道德、社会】

7、下列哪项不是形体生理健康的特征：

A:形体壮实

B:须发润泽

C:牙齿坚固

D:记忆良好

E:双耳聪明

正确答案:【记忆良好】

8、关于衰老的说法正确的是：

A:是人类正常生命活动的自然规律

B:衰老不可逆

C:衰老是一种疾病

D:衰老是一个生理过程

E:衰老可受干预的

正确答案:【是人类正常生命活动的自然规律,衰老不可逆,衰老是一个生理过程,衰老可受干预的】

9、不属于中医养生学的四维健康观的是：

A:形体健康

B:心理健康

C:适应社会

D:经济富裕

E:道德健康

正确答案:【经济富裕】

10、和谐观的内涵包括：

A:人与自然相协调

B:人与家庭相协调

C:人与社会相协调

D:人体内部相协调

正确答案:【人与自然相协调,人与社会相协调,人体内部相协调】

11、以下不符合权衡观的内涵的是：

A:恒定不变

B:权衡以平

C:动态调整

D:恢复平衡

正确答案:【恒定不变】

第二章 单元测试

1、中医养生学的基本原则包括：

A:预防为主，扶正祛邪

B:天人相应，与时俱进

C:动静互涵，形神合一

D:审因施养，三因制宜

E:五脏为本，杂合以养

正确答案:【预防为主，扶正祛邪,动静互涵，形神合一,审因施养，三因制宜,五脏为本，杂合以养】

2、

以下说法无误的是：

A:预防胜于治疗

B:预防是防患于未然

C:预防能减少疾病带来的损失

D:预防就是“治未病”

正确答案:【预防胜于治疗,预防是防患于未然,预防能减少疾病带来的损失,预防就是“治未病”】

3、预防疾病的正确原则是：

A:护肾保精

B:慎避邪气

C:因时制宜

D:扶正避邪

正确答案:【扶正避邪】

4、

以下说法没问题的是：

A:形神合一

B:神能御形

C:形神共养

D:养神为先

正确答案:【形神合一,神能御形,形神共养,养神为先】

5、动静互涵，形神合一的内涵是：

A:动静结合

B:动静适宜

C:动以炼形

D:静以养神

正确答案:【动静结合,动静适宜,动以炼形,静以养神】

6、不属于三因制宜的是：

A:因季制宜

B:因时制宜

C:因地制宜

D:因人制宜

正确答案:【因季制宜】

7、以下属于因时制宜的是：

A:顺应四时变化

B:顺应地域变化

C:顺应昼夜变化

D:顺应月廓变化

正确答案:【顺应四时变化,顺应昼夜变化,顺应月廓变化】

8、以下哪个不属于因人制宜：

A:区分胖瘦施养

B:区分年龄施养

C:区分年性别施养

D:区分体质施养

正确答案:【区分胖瘦施养】

9、人体生命活动的中心是五脏。

A:对

B:错

正确答案:【对】

10、杂合以养针对的是养生方法的运用，要结合多种方法一起使用，综合调摄。

A:对

B:错

正确答案:【对】

第三章 单元测试

1、形神共养且以养神为先的原因是：

A:形神合一

B:神能御形

C:神是形的主导

D:形神互为依存

正确答案:【形神合一,神能御形,神是形的主导,形神互为依存】

2、精神养生的方法包括：

A:积精全神

B:清静养神

C:饮食养神

D:修身养神

正确答案:【积精全神,清静养神,修身养神】

3、清静养神应做到：

A:精神专一

B:摒除杂念

C:少私寡欲

D:心无妄用

正确答案:【精神专一,摒除杂念,少私寡欲,心无妄用】

4、追求心神之静，是指无所用心。

A:对

B:错

正确答案:【错】

5、少私寡欲是指：

A:减少私心杂念

B:无私奉献

C:人生无需规划

D:节制、降低欲念

正确答案:【减少私心杂念,节制、降低欲念】

6、提高自身道德修养的方法不包括：

A:仁爱之心

B:胸怀坦荡

C:乐于助人

D:时时自省

E:汲汲营营

正确答案:【汲汲营营】

7、过激情绪会导致人生病。

A:对

B:错

正确答案:【对】

8、以下哪些方法可以调节过激情志：

A:节制法

B:移情法

C:暗示法

D:疏泄法

E:开导法

正确答案:【节制法,移情法,暗示法,疏泄法,开导法】

9、移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法：

A:书法、绘画

B:运动

C:工作事业

D:娱乐

正确答案:【书法、绘画,运动,工作事业,娱乐】

第四章 单元测试

1、衣服最根本最首要的作用是美观。

A:对

B:错

正确答案:【错】

2、内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的( )有更高的要求。

A:款式

B:材质

C:尺码

D:新旧

正确答案:【材质】

3、以下属于穿衣养生的指导原则的是：

A:适寒温

B:注意温差和换季

C:材质亲肤

D:合身

E:下厚上薄

正确答案:【适寒温,注意温差和换季,材质亲肤,合身,下厚上薄】

4、以下不符合“适寒温”穿衣原则的是：

A:夏天穿衣讲究凉爽吸湿防暑

B:冬季服饰以温暖为要

C:注意特殊人群

D:冬季穿的越多越好

正确答案:【冬季穿的越多越好】

5、一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。

A:对

B:错

正确答案:【对】

6、“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。

A:对

B:错

正确答案:【对】

7、内衣的面料不应选择：

A:透气

B:吸汗

C:柔软

D:颜色艳丽

正确答案:【颜色艳丽】

8、衣服太松或太紧都不利于健康。

A:对

B:错

正确答案:【对】

9、穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：

A:寒多自下而生

B:人体下部血液循环较上部为差

C:下肢运动量较大

D:上肢更耐寒

正确答案:【寒多自下而生,人体下部血液循环较上部为差】

10、符合足部保养的原则的是：

A:保暖

B:鞋应大小适宜

C:鞋跟的高度2-3cm为宜

D:切勿寒冷天气露脚踝

正确答案:【保暖,鞋应大小适宜,鞋跟的高度2-3cm为宜,切勿寒冷天气露脚踝】

11、头部怕冷而不怕热。

A:对

B:错

正确答案:【错】

12、腹部穿衣应注重：

A:保暖防风

B:注意脐部的卫生

C:露脐装不影响健康

D:避免紧身、低腰内裤和牛仔裤

正确答案:【保暖防风,注意脐部的卫生,避免紧身、低腰内裤和牛仔裤】

第五章 单元测试

1、不符合饮食养生基本原则的是：

A:全面膳食，合理搭配

B:审因施膳，以人为本

C:饮食随意，五味偏嗜

D:饮食有节，注意宜忌

正确答案:【饮食随意，五味偏嗜】

2、食物的性能不包括：

A:四气

B:五味

C:升降浮沉

D:归经

E:毒性

正确答案:【毒性】

3、药食同源但食药有别。

A:对

B:错

正确答案:【对】

4、关于食物和药物的区别，正确的是：

A:食物是维持生命的必需品， 药物不是

B:食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用

C:食物作用强，起效快

D:药物需按疗程间歇服用

正确答案:【食物是维持生命的必需品， 药物不是,食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用,药物需按疗程间歇服用】

5、均衡的饮食应包含哪些种类的食物：

A:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类

B:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类

C:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物

D:禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类

E:谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物

正确答案:【谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物】

6、

说法没问题的是：

A:盐、油、糖无需控制摄入

B:食物多样，且要谷类为主

C:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D:多吃蔬果、奶类、大豆

正确答案:【食物多样，且要谷类为主,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,多吃蔬果、奶类、大豆】

7、饮食有节主要包括：

A:饮食按时

B:饮食适量

C:不可过饥过饱

D:晚餐宜吃饱

正确答案:【饮食按时,饮食适量,不可过饥过饱】

8、早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。

A:对

B:错

正确答案:【对】

9、饮食的因人制宜，具体包含（ ）划分因素。

A:年龄

B:性别

C:体质

D:工作性质

正确答案:【年龄,性别,体质,工作性质】

10、老年人饮食调养中哪项是错误的

A:品种多样

B:每餐要饱

C:清淡熟软

D:细嚼慢咽

E:进食时心情愉悦

正确答案:【每餐要饱】

11、饮食卫生不包括：

A:食用野生动物

B:食物新鲜清洁

C:提倡熟食

D:讲究进食卫生

正确答案:【食用野生动物】

12、四季饮食应注意：

A:春季宜升补养肝

B:夏季清补养心

C:长夏宜平补养脾

D:秋天润补养肺

E:冬天温补养肾

正确答案:【春季宜升补养肝,夏季清补养心,长夏宜平补养脾,秋天润补养肺,冬天温补养肾】

13、痰湿体质的人饮食不应：

A:多食油炸类

B:多食蔬菜类

C:忌肥甘油腻食物

D:戒烟酒

正确答案:【多食油炸类】

14、阴虚体质人群饮食中应少用：

A:蜂蜜

B:乳品

C:鱼类

D:豆制品

E:葱姜

正确答案:【葱姜】

15、以下关于保健食品的说法正确的是：

A:适宜于 特定人群食用

B:对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害

C:具有调节机体功能

D:不以治疗疾病为目的

正确答案:【适宜于 特定人群食用,对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的】

第六章 单元测试

1、关于睡眠的作用说法正确的是：

A:促进人体生长发育

B:消除疲劳，补充人体的足够能量

C:增强免疫功能

D:提高智力，保护大脑

正确答案:【促进人体生长发育,消除疲劳，补充人体的足够能量,增强免疫功能,提高智力，保护大脑】

2、关于睡眠说法不正确的是：

A:睡眠时间越长越好

B:符合昼夜节律

C:人人都需要睡眠

D:正常成年人7-9小时

E:子午觉是最佳睡眠方式

正确答案:【睡眠时间越长越好】

3、晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。

A:对

B:错

正确答案:【错】

4、良好睡眠质量的标准包括：

A:睡眠深

B:入睡快

C:清醒快

D:少起夜

正确答案:【睡眠深,入睡快,清醒快,少起夜】

5、理想的卧室环境应：

A:安静， 杜绝光源污染

B:家具宜少

C:色彩宜宁静

D:不宜过大

E:保持空气新鲜

正确答案