第一章单元测试
1、健身气功的健身理论来源于传统中医思想
A:对
B:错
答案:【对】
2、健身气功属于气功的范畴，是我国正式的体育运动项目。
A:对
B:错
答案:【对】
3、气功分为健身气功和医疗气功，健身气功属于气功的范畴。
A:对
B:错
答案:【对】
4、目前，全国推广的健身气功功法主要有（）种
A:5
B:8
C:9
D:12
答案:【9】
5、清末（）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。
A:《新出保身图说·八段锦》
B:《道枢·众妙篇》
C:《事林广记·修真秘旨》
答案:【《新出保身图说·八段锦》】
第二章单元测试
1、我们所练习的健身气功功法八段锦的名称由来之一，主要是该套功法有8个动作组成。
A:对
B:错
答案:【对】
2、从文献资料中查证，健身气功——八段锦在我国北宋时期已经在世间流传。
A:对
B:错
答案:【对】
3、八段锦主要有（）个动作组成
A:8
B:18
C:28
D:10
答案:【8】
4、明朝养生学家（）在《遵生八笺》中提到“八段锦导引法”
A:
高濂
B:
陈元靓
答案:【
高濂
】
5、清末（）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。
A:《新出保身图说·八段锦》
B:《道枢·众妙篇》
C:《事林广记·修真秘旨》
答案:【《新出保身图说·八段锦》】
第三章单元测试
1、中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？
A:
左右开弓似射雕
B:
调理脾胃臂单举
C:
摇头摆尾去心火
D:
双手攀足固肾腰
答案:【
双手攀足固肾腰
】
2、第一式动作双手托天理三焦，这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于（）。
A:
胸膈以上
B:
胸膈与脐之间
C:
胸隔以下
D:
脐以下
答案:【
脐以下
】
3、第四式中转头时看斜后下方（）°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。
A:30
B:45
C:20
D:15
答案:【45】
4、在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中，要注意两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。（）
A:对
B:错
答案:【错】
5、现代健身气功八段锦，又加上了起式和收势动作，让整体动作更完整，其中起式的动作功用为宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。（）
A:对
B:错
答案:【对】
第四章单元测试
1、相传由华佗创编的健身气功是()
A:易筋经
B:五禽戏
C:六字块
D:八段锦
答案:【六字块】
2、五禽戏创编的时间应为（）
A:魏汉时
B:唐宋时
C:春秋战国
D:明清时
答案:【魏汉时】
3、五戏中与五脏六腑中“肝脏”有相应关系的动作是（）
A:鹿戏
B:虎戏
C:猿戏
D:鸟戏
E:熊戏
答案:【虎戏】
4、五意戏在漫长的发展过程中，已形成了不少流派，每个流派都有各自的风格特点，以偏重肢体运动，模仿“五禽”动作作为特点属于那一流派（）
A:内气型
B:外刚型
C:保健型
D:体势型
答案:【体势型】
5、五禽戏模仿的哪是五种动物的神态与动作（）
A:虎
B:熊
C:猿
D:鹿
E:鸟
答案:【虎
熊
猿
鹿
鸟】
6、习练五禽戏必须把握好哪些环节（）
A:形
B:气
C:神
D:意
答案:【形
气
神
意】
7、五禽戏是现行推广的健身气功功法之一（）
A:对
B:错
答案:【对】
8、五禽戏虽然流派，风格各不相同，但是都是以活动筋骨，疏通气血，防病治病、健身延年为目的。（）
A:对
B:错
答案:【对】
9、五禽戏中的熊戏，主要对应中医理论中五脏的肝脏，具有疏泄肝气的功能。（）
A:对
B:错
答案:【错】
10、长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。（）
A:对
B:错
答案:【对】
第五章单元测试
1、在中国传统导引术中，唯一被列入正史的是（）
A:八段锦
B:五禽戏
C:大舞
D:易筋经
答案:【五禽戏】
2、下面属于熊戏中熊运动作的功用的是：（）
A:强腰补肾、强筋健骨
B:对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用
C:可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症
D:调理三焦功能
答案:【可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症】
3、“拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣”。描述的是五禽戏中的那种手型（）
A:虎爪
B:熊掌
C:鸟翅
D:鹿角
答案:【鹿角】
4、猿提的动作要领包含那几个方面？（）
A:掌指撮拢变钩，速度稍快
B:按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心
C:两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部
D:耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分
答案:【掌指撮拢变钩，速度稍快
按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心
两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部
耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分】
5、下面那句口诀不是虎举口诀的是（）
A:两爪生威向前扑
B:撑掌屈指拧双拳
C:提举拉按握力增
D:卧虎伸腰三焦畅
答案:【两爪生威向前扑】
6、做猿提动作时可以配合提肛呼吸。两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部。（）
A:对
B:错
答案:【对】
7、熊运可以通过腰腹转动，两掌划圆，引导内气运行，可加强脾、胃的运化功能。（）
A:对
B:错
答案:【对】
8、耸肩不够充分，胸、背部和上肢不能充分团紧。是做猿摘时易犯的错误。（）
A:对
B:错
答案:【错】
9、百会穴，位于两耳尖连线与头部正中线之交点处（）
A:对
B:错
答案:【对】
第六章单元测试
1、召开仲裁委员会会议，出席人数超过（）作出的决定方为有效
A:1/3
B:1/2
C:2/3
D:全数
答案:【1/2】
2、健身气功功法评分方法每个比赛项目满分为（）分
A:10
B:20
C:50
D:100
答案:【10】
3、下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是（）
A:呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前
B:呈单举时，上举手未至头左（右）上方，下按掌指尖未向前
C:上举手下落时，未按上举路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上
D:上举手下落时，未按下落路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上
答案:【呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前】
4、健身气功·气舞是以中国健身气功协会推广的健身气功功法动作为素材，自创主旨，自编功法，自配音乐，自选背景和服装的健身气功竞赛、表演性套路。（）
A:对
B:错
答案:【对】
5、在健身气功竞赛中裁判员应在裁判长的领导下工作，严格执行竟赛规则，独立进行评分，做好详细记录并完成竞赛编排、成绩记录等统计工作。（）
A:对
B:错
答案:【错】
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