知到网课体育动作解剖学分析与肌肉训练智慧树答案

绪论单元测试

1、问题:跳远运动的落地缓冲过程中，髋关节所做的运动形式是（）。

A:屈

B:伸

C:内收

D:外展

答案:【屈】

第一章单元测试

1、问题:如果想发展肌肉最大力量，应该采用下面哪种方法（）。

A:小重量，多次数

B:大重量，少次数

C:小重量，少次数

D:中等重量，适当次数

答案:【大重量，少次数】

2、问题:一个马拉松运动员，想发展有氧工作能力，下面训练方式中最合适的是（）。

A:200米跑

B:400米跑

C:100米跑

D:20公里跑

答案:【20公里跑】

3、问题:下面各选项中，错误的是（）。

A:根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。

B:进行力量训练时，通常先训练大肌群后小肌群。

C:离心训练对肌肉的刺激大于向心。

D:篮球、排球运动员训练专项跳跃能力时，可以不必下蹲过深。

答案:【根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。】

4、问题:一个篮球运动员，上肢力量较弱，想发展投篮的能力，下面训练方式中最合适的是（）。

A:引体向上

B:负重深蹲

C:负重屈腕

D:俯卧撑

答案:【负重屈腕

俯卧撑】

5、问题:要训练到上肢力量，可以采用以下哪些训练动作？（）。

A:俯卧撑

B:引体向上

C:仰卧推举

D:负重深蹲

答案:【俯卧撑

引体向上

仰卧推举】

6、问题:下列动作中，工作条件一致的有（）。

A:俯卧撑

B:负重深蹲

C:引体向上

D:平板卧推

答案:【俯卧撑

负重深蹲

引体向上】

7、问题:关于发展肌肉伸展性练习，下列说法正确的有（）。

A:拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。

B:拉伸肌肉时，被动拉伸效果好于主动拉伸。

C:拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。

D:拉伸肌肉前，不必进行热身训练，以免热身后肌肉紧绷，阻碍拉伸。

答案:【拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。

拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。】

8、问题:原动肌和对抗肌的作用相反的。（）

A:对

B:错

答案:【对】

9、问题:在各项运动中，需要注意大肌肉群的训练，因为只有大肌肉群才是真正对运动起作用的肌肉。（）

A:对

B:错

答案:【错】

第二章单元测试

1、问题:卧推动作划分为两个阶段（）。

A:下放阶段和上举阶段

B:下降阶段和上升阶段

C:拉起阶段和上举阶段

D:下放阶段和蹲下阶段

答案:【下放阶段和上举阶段】

2、问题:俯卧撑动作分析主要分析哪部分肌群（）。

A:下肢

B:躯干

C:上肢

D:头颈

答案:【上肢】

3、问题:屈腿硬拉主要发力部位（）。

A:躯干

B:下肢

C:上肢

D:头颈

答案:【下肢】

4、问题:引体向上上肢参与的关节包括（）。

A:肩关节

B:肘关节

C:腕关节

D:膝关节

答案:【肩关节

肘关节

腕关节】

5、问题:抓举和高翻都属于举的动作。（）

A:对

B:错

答案:【对】

第三章单元测试

1、问题:“途中跑”右上肢处于“后摆”阶段时，肩胛骨的原动肌为（）

A:斜方肌、菱形肌

B:胸大肌、三角肌前束、

C:肱二头肌、肱肌

D:喙肱肌、胸小肌

答案:【斜方肌、菱形肌】

2、问题:“途中跑”右上肢处于“后摆”阶段时，肘关节的原动肌为（）

A:斜方肌、菱形肌

B:胸大肌、三角肌前束、

C:肱二头肌、肱肌

D:喙肱肌、胸小肌

答案:【肱二头肌、肱肌】

3、问题:“途中跑”下肢处于“后蹬”阶段时，下肢原动肌工作条件为（）

A:远固定

B:下固定

C:近固定

D:上固定

答案:【远固定】

4、问题:“原地侧向推铅球”动作出手阶段，运动肩关节的原动肌不包括（）。

A:胸大肌

B:三角肌（前束）

C:肱三头肌

D:肱二头肌

答案:【肱三头肌】

5、问题:“原地侧向推铅球”动作出手阶段，躯干向左侧转体,运动骨盆的原动肌为()臀大肌、梨状肌。

A:右侧

B:左侧

C:均有可能

D:均不对

答案:【右侧】

6、问题:“原地侧向推铅球”下肢蹬地阶段右下肢髋关节的原动肌为()。

A:臀大肌

B:股二头肌（长头）

C:半膜肌

D:半腱肌

答案:【臀大肌

股二头肌（长头）

半膜肌

半腱肌】

7、问题:“蹲踞式起跑”右腿蹬地动作中不是膝关节的原动肌是()。

A:臀大肌

B:股四头肌

C:股二头肌

D:小腿三头肌

答案:【臀大肌

股二头肌

小腿三头肌】

8、问题:“跨栏”落地缓冲阶段髋关节的原动肌是()。

A:臀大肌

B:股后肌群

C:髂腰肌

D:股直肌

答案:【臀大肌

股后肌群】

9、问题:原地侧向推铅球持球手出手阶段，上肢肌的工作条件及工作性质是（）。

A:近固定向心工作

B:远固定向心工作

C:近固定离心工作

D:远固定离心工作

答案:【近固定向心工作】

10、问题:“背越式跳高”起跳阶段，下肢肌的工作条件及工作性质是（）。

A:近固定向心工作

B:远固定向心工作

C:近固定离心工作

D:远固定离心工作

答案:【远固