网课知到大学生体能素质课智慧树答案

绪论单元测试

1、体育成为宗教活动的一部分，祭祀是其最主要的表现形式。

A:对

B:错

答案:【错】

2、运动强度是指锻炼者练习时用力的紧张程度。

A:对

B:错

答案:【对】

3、有氧运动和无氧运动最根本的区别，在于他们之间的能量代谢系统不一样。

A:对

B:错

答案:【对】

4、无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。

A:对

B:错

答案:【对】

5、1992年，世界卫生组织发表了著名的《维多利亚宣言》，提出了健康四大基石：合理饮食、适当运动、限烟限酒、心理平衡。

A:对

B:错

答案:【错】

第一章单元测试

1、关节的运动轴的多少是由（）决定的?

A:关节周围韧带决定

B:关节周围肌肉的伸展性和弹性决定

C:关节面的形状决定

D:关节周围骨突的大小决定

答案:【关节面的形状决定】

2、儿童少年时期超负荷运动量使骨不会产生（）

A:骨密质增厚

B:加快生长

C:骨小梁重新分配

D:过早骨化

答案:【加快生长】

3、上臂可以在肘关节处做（）

A:屈伸运动

B:屈伸和收展运动

C:内旋和外旋运动

D:环转运动

答案:【屈伸运动】

4、训练有素的运动员在进行动力性运动时，动脉血压常表现为（）

A:收缩压下升，舒张压上升

B:收缩压上升明显，舒张压有所下降

C:收缩压上升，舒张压也上升

D:收缩压下降，舒张压也下降

答案:【收缩压上升明显，舒张压有所下降】

5、青少年发展斜方肌力量可以预防和矫正驼背。

A:对

B:错

答案:【对】

第二章单元测试

1、乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。

A:PO2

B:PCO2

C:PH

D:肌糖元

答案:【PH】

2、判断运动性疲劳的方法有（）

A:生理指标测定

B:运动医学检查

C:教育学观察

D:其它都是

答案:【其它都是】

3、人体运动所消耗的物质是从（）开始恢复。

A:运动前

B:运动即刻

C:运动中

D:运动后

答案:【运动即刻】

4、关于耐力运动员的膳食营养安排，下列说法正确的是（）。

A:糖是耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质

B:长时间训练和比赛前，补糖一般是安排在训练和比赛前1-2h之间进行

C:耐力性运动中每间隔15-20min可补充水分150-200ml

D:其它说法均正确

答案:【其它说法均正确】

5、平衡膳食宝塔共分五层说法错误的是（）。

A:谷类位居底层

B:蔬菜位居第二层

C:水果位居第二层

D:油脂类位居第四层

答案:【油脂类位居第四层】

6、ATP是运动时的直接能源物质。

A:对

B:错

答案:【对】

第三章单元测试

1、局部挫伤早期处理措施应该是（）

A:冷敷、加压包扎、制动 

B:热敷、包扎、药敷

C:冷敷、按摩、加压包扎

D:加压包扎、热敷

答案:【冷敷、加压包扎、制动 】

2、下列错误的是（）

A:排球运动容易出现肩袖肌群损伤

B:篮球运动容易出现膝关节损伤

C:铅球运动容易出现髌骨软骨病

D:皮划艇运动容易出现腰背肌筋膜炎

答案:【铅球运动容易出现髌骨软骨病】

3、运动员在做正压腿练习时，突然用力过度，可造成（）

A:大腿内收肌主动拉伤

B:股四头肌被动拉伤

C:大腿内收肌被动拉伤

D:股二头肌拉伤

答案:【股二头肌拉伤】

4、运动损伤中，伤口有污染，处理时应（）

A:用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒

B:用生理盐水消除伤口异物

C:外敷生理盐水，再用绷带包扎 

D:其它都正确

答案:【其它都正确】

5、运动损伤急性期，下列错误的是（）

A:控制出血和水肿

B:关节活动度训练

C:肌力训练

D:神经肌肉控制、本体感觉、协调力训练

答案:【神经肌肉控制、本体感觉、协调力训练】

6、摔倒时，手不应在过伸位时撑地，以免发生手舟骨骨折。

A:对

B:错

答案:【对】

第四章单元测试

1、准备活动可以提高肌肉温度，降低肌肉粘滞性。

A:对

B:错

答案:【对】

2、运动前的热身运动属于动态拉伸

A:对

B:错

答案:【对】

3、一般静态拉伸的顺序应自上而下、从大到小进行

A:对

B:错

答案:【错】

4、动作准备的作用主要有（）

A:提高身体整体运动能力

B:预防运动损伤

C:发展有氧耐力

D:热身活动

答案:【提高身体整体运动能力

预防运动损伤

热身活动】

5、拉伸一般分为（）

A:动态拉伸

B:静态拉伸

C:单轴拉伸

D:双轴拉伸