知到燃烧脂肪-流行健身舞蹈智慧树答案

网课燃烧脂肪流行健身舞蹈章节测试答案

第一章 单元测试

1、判断题：Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。（）

A:错

B:对

正确答案:【对】

2、单选题：（）是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。

A:Soca（索卡）

B:Hip-Hop

C:爵士

正确答案:【Soca（索卡）】

3、单选题：（）是尊巴公式中最重要的部分。

A:书籍

B:网络

C:音乐

正确答案:【音乐】

4、单选题：zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。

A:编排

B:技术

C:难度

正确答案:【编排】

5、判断题：Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

A:错

B:对

正确答案:【对】

第二章 单元测试

1、判断题：基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（）

A:对

B:错

正确答案:【对】

2、判断题：基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作（）

A:对

B:错

正确答案:【错】

3、判断题：肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。（）

A:对

B:错

正确答案:【对】

4、判断题：Samba (桑巴步)和babymambo（6拍曼步）是同一个步法。（）

A:对

B:错

正确答案:【错】

5、判断题：换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。（）

A:错

B:对

正确答案:【对】

第三章 单元测试

1、判断题：有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（）

A:对

B:错

正确答案:【错】

2、判断题：有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气（）

A:对

B:错

正确答案:【对】

3、判断题：有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目（）

A:对

B:错

正确答案:【对】

4、判断题：完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键（）

A:对

B:错

正确答案:【错】

5、判断题：有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（）

A:对

B:错

正确答案:【错】

第四章 单元测试

1、判断题：综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )

A:对

B:错

正确答案:【对】

2、判断题：综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（）

A:对

B:错

正确答案:【错】

3、判断题：综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能（）

A:错

B:对

正确答案:【对】

4、判断题：综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（）

A:错

B:对

正确答案:【对】

5、判断题：蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心( )

A:错

B:对

正确答案:【错】

第五章 单元测试

1、判断题：形体舞蹈是通过一定量的运动负荷发展身体协调性，节奏感和表现力，并消耗能量，塑造形体美。（）

A:错

B:对