网课知到民族健身操智慧树答案

第一章 单元测试

1、单选题：民族健身操是将和结合的创新。

A:广场舞、健身操

B:民族舞蹈、健身操

C:民族舞蹈、广场舞

D:民族健身舞、健美操

正确答案:【民族舞蹈、健身操】

2、单选题：民族健身操概念中：民族健身操中是以为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A:大强度运动

B:有氧运动

C:无氧运动

D:小幅度运动

正确答案:【有氧运动】

3、单选题：民族健身操按常规分类可分为类。

A:3类

B:2类

C:5类

D:4类

正确答案:【3类】

4、单选题：

通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的       特点。

A:高度的艺术性

B:民族性

C:广泛的适应性

D:地域性

正确答案:【地域性】

5、单选题：

音乐是民族健身操的      。

A:灵魂

B:前提

C:本质

D:基础

正确答案:【灵魂】

第二章 单元测试

1、单选题：

适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是      。

A:最高极限心率×（80%-90%）

B:最高极限心率×（40%-60%）

C:最高极限心率×（60%-100%）

D:最高极限心率×（60%-80%）

正确答案:【最高极限心率×（60%-80%）】

2、单选题：民族健身操的自我监督是自我评价       的一种方法。

A:耗氧量

B:心率次数

C:运动负荷大小

D:呼吸快慢

正确答案:【运动负荷大小】

3、单选题：

热身运动时间应该控制在总锻炼时长的       为宜。

A:50%

B:20%

C:30%

D:5%

正确答案:【20%】

4、单选题：

在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循     原则。

A:环保性

B:高效性

C:合理性

D:安全性

正确答案:【安全性】

5、单选题：

自我监督的内容包括自我感觉和        两个方面。

A:疲劳监测

B:锻炼后反应

C:自我监测

D:自我评价

正确答案:【自我监测】

第三章 单元测试

1、单选题：本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。

A:佤族

B:藏族

C:白族

D:傣族

正确答案:【藏族】

2、单选题：傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是。

A:摆胯

B:碎步

C:孔雀手

D:三道弯

正确答案:【三道弯】

3、单选题：彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和两部分。

A:母弦

B:反弦

C:杂弦

D:上弦

正确答案:【杂弦】

4、单选题：在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。

A:甩发舞

B:铃铛舞

C:乐作舞

D:弦子舞

正确答案:【甩发舞】

5、单选题：藏族民间三大舞种是。

A:乐作舞、锅庄、热巴

B:锅庄、弦子、大鼓舞

C:弦子、热巴、大鼓舞

D:锅庄、弦子、热巴

正确答案:【锅庄、弦子、热巴】

第四章 单元测试

1、单选题：彝族烟盒中的杂弦也称之为。

A:反弦

B:上弦

C:母弦

D:子弦

正确答案:【子弦】

2、单选题：烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是       。

A:省级非物质文化遗产

B:民族音乐

C:民族民间游戏

D:国家级非物质文化遗产

正确答案:【国家级非物质文化遗产】

3、单选题：烟盒舞一般在民族乐器的伴奏下进行

A:三弦和鼓

B:鼓和四弦

C:马头琴和四弦琴

D:四弦琴和三弦

正确答案:【四弦琴和三弦 】

4、单选题：

彝族健身操（舞）选用烟盒舞基动作、       “上通海下曲江”等动作进行创编。

A:扭胯动作

B:金鸡独立

C:凤点头

D:孔雀手

正确答案:【凤点头】

5、单选题：烟盒是旧时用来       的器具。

A:装茶叶

B:装财物

C:装烟草

D:装糖果

正确答案:【装烟草】

第五章 单元测试

1、单选题：藏族舞从整体上看可分为民族民间自娱性舞蹈和      两大类。

A:宗教舞蹈

B:生产生活舞蹈

C:传统舞蹈

D:现代舞蹈